เราจะเป็นได้บำรุงสายตาของเราได้เพราะด้วยวิธีอะไรบ้าง

[kj8989ka5]

　
สายตาของคนเรานั้น มีประเด็นที่เรียกได้ว่าค่อนข้างมีความสำคัญอย่างมากในการดำรงชีวิต แต่สายตาของเรานั้นก็จะมีพลานามัย ตามระยะเวลา หรือว่าตามการใช้งานได้ด้วยเหมือนกัน แล้วจะทำอย่างไร เพื่อให้การเฝ้าดูสายตาของเราดีขึ้น อาจจะด้วยวิธีการบำรุงสายตา หรือว่าฉันอาหารเสริมเพื่อบำรุงสายตา แต่ละแบบก็จะได้ผลดีไม่เหมือนกันอย่างแน่นอน แต่ที่แน่ ๆ น่าจะเป็นเรื่องของความประพฤติการใช้งานของสายตา น่าจะดีที่สุด ซึ่งจะส่งผลลัพธ์ต่อระบบสายตาของเรามากที่สุด เพราะฉะนี้อะไรบ้างที่ดีกับสายตาเรา มาดูกัน
อย่างแรกที่เห็นอย่างได้ชัด ก่อนที่จะเราจะไปกล่าวถึงเรื่องของการบำรุงสายตา (http://www.naitamdee.com/) อย่างแรกเลยก็คือ การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือว่าโทรศัพท์นาน ๆ บางครั้งไม่ว่าจะด้วยกิจ. งานการทำงานก็ดี หรือว่าการละเล่นก็ดี บางครั้งการอยู่ติดกับจอทั้งวัน อาจจะทำให้ชีวิตเบื่อหน่าย และสายตาของเรารู้สึกว่าจะล้าตามไปด้วยก็เป็นได้นะ ดังนั้นแนวแรก ถ้าอยากให้สุขภาพสายตาของเราดีขึ้น การห่างจากหน้าจอคอม หรือว่ามือถือ เป็นเรื่องที่ดีอย่างมาก ยิ่งหากใช้งานหนึ่งชั่วโมงพักสัก 5 นาที ก็รู้สึกว่าเป็นการถนอมกล่อมเกลี้ยงสายตาไปด้วยในตัวอยู่แล้ว และเรายังไม่รู้สึกว่าจะล้าในภาระการงานอีกด้วย
หมั่นมองอะไรที่เป็นสีเขียว ก็จะช่วยบำรุงสายตาได้เหมือนกัน ไม่รู้ว่าทางการแพทย์เห็นว่ายังไงบ้าง แต่สิ่งที่รู้สึกได้ เวลาที่ผมนั้นได้มองต้นไม้ หรือว่าอะไรก็แล้วแต่ที่เป็นสีเขียว ๆ ก็มักจะให้ความรู้สึกและสบายตาอยู่เสมอ มันเหมือนเป็นการบำรุงสายตาด้วยการตากสมองไปด้วยในตัวเอง ทำให้เราหย่อน ความเครียด ความกังวลต่าง ๆ ได้เพิ่มมากยิ่งขึ้น และเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากในงาน ดังนั้นหากคุณทำงานแนะนำให้หาอะไรที่เป็นสีเขียว ๆ มาไว้ที่โต๊ะทำงานบ้างก็น่าจะรู้สึกดีมากขึ้นครับ
ต่อมาเป็นเรื่องของการรับประทานอาหารนั้น เราจะพบว่าเครื่องกินทุกวันนี้ จริง ๆ ก็ไร้ประโยชน์กันทั้งนั้นเลย ซึ่งทานไปแล้วก็ทำให้ตัวของเรานั้น มีแต่เดี้ยงกับเดี้ยงไปทั้งนั้น ดังนั้นทางที่ดีควรเลือกที่จะรับประทานอาหารที่เรียกได้ว่า มีผลกับตัวเองให้มากที่สุด ซึ่งอาหารที่จะสามารถบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดีนั้น ก็คงจะไม่พ้นผัก หรือว่าผลไม้ โดยเฉพาะผักใบเขียว และผลไม้ที่พอจะสนับสนุนบำรุงสายตาเราได้อย่างเช่น แครอท ส้ม ฯลฯ ซึ่งจะช่วยสายตาเราให้มีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น
บางครั้งการบำรุงสายตา ไม่ได้มีเพียงแค่เท่านี้เท่านั้น มันต้องฝังอยู่ในยุทธวิธีปฏิบัติในชีวิตประจำวัน ซึ่งชีวิตประจำวันของเรา มีส่วนทำให้อนามัยของเรา ดีหรือเสียได้อย่างไม่ยาก ดังนั้นทางที่ดีที่สุด ควรเลือกที่จะใช้ชีวิตให้ดีต่อสุขภาพอนามัยของตัวเองให้มากๆ ถ้าการใช้ชีวิตของเราดีพอ ก็อาจจะช่วยให้เราห่างไกลปริศนาสุขภาพในด้านต่าง ๆ มากยิ่งขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ บางทีหากคุณลองปรับการดำเนินชีวิต และลองมาทานอาหารหรือว่าบำรุงสายตาบ้าง ก็จะทำให้เรารู้สึกดีมากยิ่งขึ้นในระยะยาวนั่นเองครับ