Qivnat112
March 9th, 2016, 15:16
เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าจักรยานออกกําลังกายเป็นเครื่องมือออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมอย่างแพร่สะพัด เพราะปั่นรื้นเริงกับจักรยานออกกำลังกาย (http://จักรยานออกกําลังกาย.com/) และเป็นที่ชื่นชอบสำหรับคนที่ชื่นชอบการปั่นจักรยานในร่มหรือผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลาบริหารร่างกายหรือไปเข้าฟิตเนสตามที่ต่างๆ เนื่องจากสามารถบริหารร่างกายได้ทุกลักษณะภูมิอากาศ ปั่นได้ตลอดทั้งปี และสามรถปรับระดับความฝืดหรือความต้านทานได้ตามสภาพร่างกายของคนที่ออกกำลังกาย แต่ราคาของเครื่องออกกำลังกายเหล่านั้นนั้นค่อนข้างจะที่จะราคาสูงอยู่พอควร ซึ่งส่วนมากก็ราคามากกว่าหมื่นบาทขึ้นไปทั้งนั้น แต่ของเราราคาไม่ถึงหมื่นครับพี่น้อง และท่านทีใช้งานก็คัดเลือกซื้อหากันได้เลยตามความสมควร ซึ่งก่อนที่จะเลือกซื้อให้เหมาะเจาะกับตัวเองนั้นก็พึงจะรู้ไว้ก่อนว่าชนิดเครื่องปั่นจักรยานออกกำลังกายนั้นจะมีด้วยกันอยู่มากหลายระบบแต่ที่ฮิตใช้กันอยู่ก็จะมีเป็นระบบแม่เหล็ก ระบบสายพาน และระบบโซ่ แต่โดยส่วนตัวแล้วคนเขียนชอบระบบสายพานโดยเฉพาะเพราะมีข้อดีในเรื่องของความคงทนถาวร ปัญหาน้อย ใช้งานได้ดีเยี่ยม อย่างไรก็ตามส่วนมากจำพวกระบบสายพานตัวเครื่องมักจะหนักและใหญ่กันทั้งนั้น จักรยานรถออกกำลังกายระบบสายพานคือสุดยอดรถจักรยานออกกำลังคุณภาพสูง
การปั่นจักรยานออกกำลังกายนั้นจัดอยู่ 1 ใน 3 อันดับต้นๆ ของการออกกำลังกายที่ให้ผลประโยชน์สูงสุด รองจากวิ่งและว่ายน้ำ ซึ่งอรรถประโยชน์เด่นๆ ของการออกกำลังกายโดยวิธีการปั่นจักรยานออกกำลังกายคือสุขภาพอนามัยโดยรวมสดชื่นขึ้น เป็นที่ทราบกันอยู่แล้วว่าการบริหารร่างกายช่วยให้ระบบภูมิต้านทานของเราแข็งแกร่งขึ้น เชื้อโรคต่างๆ ก็มีผลกับเราได้ลดน้อยลง รายงานสุขภาพอนามัยจากอังกฤษเล่าว่าท่านที่ปั่นจักรยานออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีเป็นเวลา 5 วันต่อสัปดาห์มีโอกาสล้มป่วยน้อยกว่าผู้ที่ไม่ออกกำลังกายเลยกว่าเท่าตัว ข้อนี้หลายๆ ท่านรู้ดี เพราะหลังจากเริ่มปั่นจักรยานออกกำลังกาย อาการหอบหืดเรื้อรังที่เป็นมาตั้งแต่เด็กก็ค่อยๆ สูญหายจนตอนนี้หายขาดแล้วครับผม เพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ ซึ่งจะได้ผลดีกับกล้ามเนื้อในข้างล่างของร่างกาย กล้ามเนื้อน่อง กล้ามเนื้อแข้งขา กล้ามเนื้อบั้นท้าย ทำให้แข้งขาดูเรียวขึ้น ต้นขากะทัดรัด กล้ามเนื้อไม่เหี่ยวย่นช่วยเผาผลาญและใช้พลังงาน ทำให้ลดอัตราการสะสมของไขมันที่ผนังเส้นโลหิต การปันจักรยานอย่างไม่ขาดสายเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค มีผลทำให้หัวใจแข็งแรง กล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้ดียิ่ง และช่วยให้การไหลเวียนของสายเลือดทั่วร่างกายดีขึ้น ช่วยในทางระบบการหายใจ เพิ่มประสิทธิภาพการแลกเปลี่ยนออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในถุงลมปอด และยังเพิ่มระดับฮอร์โมนแอนดอร์ฟินที่ช่วยลดความเคร่งเครียดในร่างกายลดน้อยลงอย่างมีศักยภาพ ทำให้หัวใจกระฉับกระเฉงมาขึ้นเป็นสองเท่า สำหรับท่านที่หัวใจสดชื่นอยู่แล้วเพราะใช้พลังงานมากมายในการปั่น ดังนั้นแล้วคนที่หัวใจไม่สมบูรณ์ไม่ควรปั่นมากจนเกินไปนะครับช่วยลดความอ้วน เป็นที่รู้กันดีว่าการปั่นจักรยานออกกำลังกายช่วยเพิ่มให้อัตราการเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย แต่มันไม่ได้เผาพลาญแค่เฉพาะตอนที่เราปั่นนะฮะ ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าร่างกายของคนที่ปั่นรถจักรยานเป็นประจำจะมีสภาวะ “After Burner” หรือเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ต่อเมื่อภายหลังลงจากรถจักรยานแล้วต่อไปอีก 2-3 ชั่วโมง ซึ่งโดยรวมแล้วการเผาผลาญหลังการปั่นอาจจะมากกว่าระหว่างปั่นอีกด้วยซ้ำจักรยานออกกำลังกายนั้นมีต่างๆ นาๆ หากเป็นคุณผู้ชายที่ต้องการความสะดวกทันใจ พับเก็บง่าย โยกย้ายไม่ยากอาจจะเลือกอย่างระบบแม่เหล็กที่มีความคล่องแคล่ว ขนาดเล็ก พับเก็บได้ไม่ยากกว่าก็ได้เช่นกัน ซึ่งราคาก็โดยมากถูกลงตามไปด้วย แต่จำเป็นต้องรู้ไว้ด้วยว่าพวกจักรยานออกกําลังกายที่เป็นระบบแม่เหล็กนั้นเวลาเกิดความล้มเหลวขึ้นมาแล้วนั้นการปรับปรุงค่อนข้างจะทำได้ลำบากยากเข็ญโดยมากมักจะปรับปรุงเองไม่ได้จำเป็นจะต้องเข้าศูนย์หรือส่งเคลมท่าเดียวเลยนะ ซึ่งที่ขายๆ กันตามท้องตลาดหรือตามอินเตอร์เน็ตส่วนใหญ่ก็มักจะเป็น 2 ระบบนี้แร่ะครับผมที่นิยมยอดฮิตที่สุด ซึ่ง จักรยานออกกำลังกาย (https://www.facebook.com/ExerciseBikesTH/?__mref=message_bubble)........ที่เรานำมาจำหน่ายก็เป็นระบบสายพานด้วยเช่นกัน ซึ่งได้เลือกมาเป็นดีที่สุดแล้วว่าใช้งานได้ ยอดเยี่ยมและดีที่สุดที่สุด และที่สำคัญในเรื่องของราคาที่ไม่ถึงหมื่นบาทจึงทำให้ผู้ที่รักสุขภาพ รักการปั่นจักรยานในร่มทั้งหลายสามารถเป็นผู้ครอบครองได้ในราคาที่สบายกระเป๋า และคนที่รักสุขภาพ ชอบการปั่นจักรยานออกกำลังกายในร่มไม่ควรที่จะเสียโอกาส
การปั่นจักรยานออกกำลังกายนั้นจัดอยู่ 1 ใน 3 อันดับต้นๆ ของการออกกำลังกายที่ให้ผลประโยชน์สูงสุด รองจากวิ่งและว่ายน้ำ ซึ่งอรรถประโยชน์เด่นๆ ของการออกกำลังกายโดยวิธีการปั่นจักรยานออกกำลังกายคือสุขภาพอนามัยโดยรวมสดชื่นขึ้น เป็นที่ทราบกันอยู่แล้วว่าการบริหารร่างกายช่วยให้ระบบภูมิต้านทานของเราแข็งแกร่งขึ้น เชื้อโรคต่างๆ ก็มีผลกับเราได้ลดน้อยลง รายงานสุขภาพอนามัยจากอังกฤษเล่าว่าท่านที่ปั่นจักรยานออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีเป็นเวลา 5 วันต่อสัปดาห์มีโอกาสล้มป่วยน้อยกว่าผู้ที่ไม่ออกกำลังกายเลยกว่าเท่าตัว ข้อนี้หลายๆ ท่านรู้ดี เพราะหลังจากเริ่มปั่นจักรยานออกกำลังกาย อาการหอบหืดเรื้อรังที่เป็นมาตั้งแต่เด็กก็ค่อยๆ สูญหายจนตอนนี้หายขาดแล้วครับผม เพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ ซึ่งจะได้ผลดีกับกล้ามเนื้อในข้างล่างของร่างกาย กล้ามเนื้อน่อง กล้ามเนื้อแข้งขา กล้ามเนื้อบั้นท้าย ทำให้แข้งขาดูเรียวขึ้น ต้นขากะทัดรัด กล้ามเนื้อไม่เหี่ยวย่นช่วยเผาผลาญและใช้พลังงาน ทำให้ลดอัตราการสะสมของไขมันที่ผนังเส้นโลหิต การปันจักรยานอย่างไม่ขาดสายเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค มีผลทำให้หัวใจแข็งแรง กล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้ดียิ่ง และช่วยให้การไหลเวียนของสายเลือดทั่วร่างกายดีขึ้น ช่วยในทางระบบการหายใจ เพิ่มประสิทธิภาพการแลกเปลี่ยนออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในถุงลมปอด และยังเพิ่มระดับฮอร์โมนแอนดอร์ฟินที่ช่วยลดความเคร่งเครียดในร่างกายลดน้อยลงอย่างมีศักยภาพ ทำให้หัวใจกระฉับกระเฉงมาขึ้นเป็นสองเท่า สำหรับท่านที่หัวใจสดชื่นอยู่แล้วเพราะใช้พลังงานมากมายในการปั่น ดังนั้นแล้วคนที่หัวใจไม่สมบูรณ์ไม่ควรปั่นมากจนเกินไปนะครับช่วยลดความอ้วน เป็นที่รู้กันดีว่าการปั่นจักรยานออกกำลังกายช่วยเพิ่มให้อัตราการเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย แต่มันไม่ได้เผาพลาญแค่เฉพาะตอนที่เราปั่นนะฮะ ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าร่างกายของคนที่ปั่นรถจักรยานเป็นประจำจะมีสภาวะ “After Burner” หรือเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ต่อเมื่อภายหลังลงจากรถจักรยานแล้วต่อไปอีก 2-3 ชั่วโมง ซึ่งโดยรวมแล้วการเผาผลาญหลังการปั่นอาจจะมากกว่าระหว่างปั่นอีกด้วยซ้ำจักรยานออกกำลังกายนั้นมีต่างๆ นาๆ หากเป็นคุณผู้ชายที่ต้องการความสะดวกทันใจ พับเก็บง่าย โยกย้ายไม่ยากอาจจะเลือกอย่างระบบแม่เหล็กที่มีความคล่องแคล่ว ขนาดเล็ก พับเก็บได้ไม่ยากกว่าก็ได้เช่นกัน ซึ่งราคาก็โดยมากถูกลงตามไปด้วย แต่จำเป็นต้องรู้ไว้ด้วยว่าพวกจักรยานออกกําลังกายที่เป็นระบบแม่เหล็กนั้นเวลาเกิดความล้มเหลวขึ้นมาแล้วนั้นการปรับปรุงค่อนข้างจะทำได้ลำบากยากเข็ญโดยมากมักจะปรับปรุงเองไม่ได้จำเป็นจะต้องเข้าศูนย์หรือส่งเคลมท่าเดียวเลยนะ ซึ่งที่ขายๆ กันตามท้องตลาดหรือตามอินเตอร์เน็ตส่วนใหญ่ก็มักจะเป็น 2 ระบบนี้แร่ะครับผมที่นิยมยอดฮิตที่สุด ซึ่ง จักรยานออกกำลังกาย (https://www.facebook.com/ExerciseBikesTH/?__mref=message_bubble)........ที่เรานำมาจำหน่ายก็เป็นระบบสายพานด้วยเช่นกัน ซึ่งได้เลือกมาเป็นดีที่สุดแล้วว่าใช้งานได้ ยอดเยี่ยมและดีที่สุดที่สุด และที่สำคัญในเรื่องของราคาที่ไม่ถึงหมื่นบาทจึงทำให้ผู้ที่รักสุขภาพ รักการปั่นจักรยานในร่มทั้งหลายสามารถเป็นผู้ครอบครองได้ในราคาที่สบายกระเป๋า และคนที่รักสุขภาพ ชอบการปั่นจักรยานออกกำลังกายในร่มไม่ควรที่จะเสียโอกาส